こんにちは、ハマです。
前回の【DNＡレベルでモテる！？なぜ筋トレをするとモテるのか（中編）】では筋トレをするとモテる理由を体内の変化からお話ししました。

【前編】 【中編】で筋トレをやればモテることはわかったと思いますが、今回はさらにモチベーションをあげるべく、筋トレをするとモテる理由をメンタル面からお話ししていきます。

「自分に自信が持てない」
「失敗するとすぐに落ち込んでしまう」

という人はぜひ最後まで読んでいただき、筋トレでメンタルを強くしましょう。

１．日々の成功体験が自信を生み出す！

筋トレは自分に負荷をかけて乗り越えていくことの繰り返しです。その成功体験を積んでいくことで自己承認を日々していくことができ、自信が生まれます。

「毎日これだけトレーニングしているんだから俺はできる男だ！」

となるわけです。また【中編】でもお話ししたテストステロンというホルモンは別名「やる気ホルモン」ともよばれていて、自信がみなぎってきます。

２．ストレス社会を生き抜く忍耐強さを手に入れよう

筋トレは自分との闘いです。どこまで忍耐強く筋トレを継続できるかが重要です。
筋トレを継続していると自分に対するストイックさが身について忍耐強くなります。

現代はストレス社会といわれていて、わたし達は日々ストレスと闘っています。
「仕事のプレッシャー」「人間関係」など日常で出会うストレスに耐えられる精神力が身につけば、人間関係もスムーズになって人生が楽しくなります。

さて、今回で【DNＡレベルでモテる！？なぜ筋トレをするとモテるのか】シリーズは最後になりました。わたしも筋トレを継続していきますので、みなさんも一緒に筋トレでモテ男ライフを送りましょう。