こんにちは、東です。筋トレやダイエットを始めるときに、ジムに通おうかなという人は多いと思います。その時に必ず出てくる疑問があります。

「ジムはどこに行ったらいいのか」

ジムに行きたくても様々なジムがあって、どこを選べばいいのかわからないという状態になりやすいです。そこで今回はスポーツジムの選び方についてご紹介していきます。

１．筋トレ・ダイエット？目的を確認しよう！

まずは自分が何のためにジムに行くのかを確認しましょう。目的に合ったジムを選ぶことで効果的なトレーニングができます。

大きく分けると「筋トレ」「ダイエット」「健康促進」の３つに分かれるので自分はどこに入るか考えてみてください。色々なジムの特徴については「３つに分類できるジムの特徴」で紹介しているので、自分の目的に合うジムをぜひ見つけてください。

まずは自分が何のためにジムに行くのかを確認しましょう。目的に合ったジムを選ぶことで効果的なトレーニングができます。

２．最重要！家か職場の近くのジムを選ぼう！

ジムに通わなくなる原因のほとんどは「行くのがめんどうになったから」。
そこで重要になってくるのが通いやすさです。家か職場の近くが理想的です。さらに、近くにスーパーがあるなど、ついでにほかの用事もすませられるとより便利です。

３．料金プランもしっかり確認！内容をしっかり確認しよう

月々いくらかかるのかも重要です。安いプランを選びがちですが、「利用時間」「回数」に制限があることが多く、それによって通わなくなる場合もあります。自分に合ったプランかよく検討してから選びましょう。

最初は「フリータイム」「何回でも利用OK」のプランから始め、自分のスタイルに合わせてプランを変更していくと自分に最適なプランが選べます。

また、料金が高いプランはパーソナルトレーナーがついてくれることが多いので、効果的なトレーニングをしたい人はこちらもおすすめです。

さて、ここまでくると通うジムの候補はかなり絞られているかと思います。ここで必ずやっていただきたいことが、「体験入会」です。実際に利用することで分かることは多いのでぜひ一度「体験入会」してから入会するかは決めましょう。

次回は最後の項目「４．体験入会でチェックすべき７つのポイント」をご紹介します。