スポーツジムは友人と行くことをおすすめ

刀根（とね）です。

ブログを書き始め、定期的に毎週土曜日はジムに行くぞ！と決めました。

ところが、先週の土曜日、
体調不良という名の二日酔いを理由に、結局行きませんでした。

二日酔いがしんどかったのは事実です。ただ、行こうと思えば午後に回復してから行けたはずで、少しの面倒な気持ちから行動しなかったのも事実です。

このように、なんらかの理由をつけて、やらなければいけないことを先のばしにした経験があるのは、わたしだけでしょうか。

自分で決めたことは、なかったことにしやすい！

先日の嶋村吉洋さんの講演会で、”自分との約束は破りやすく、他人との約束は守りやすい”という話をされていました。

講演を聞いていて、思い当たるところがたくさんあり、本当にそうだなと感じました。

自分との約束は、他人に迷惑がかかるわけではないので、どうしてもなかったことにしやすいです。

経営やトレーニングにおいては、自分を律して自分の決めたことを達成する力が必要です。

20時に新宿駅集合！
と、友人と決めた約束は多少時間に遅れる人はいるかもしれませんが、基本的に守る人が多いです。

これは、自分が約束をやぶると、

・友人に迷惑がかかる
・友人からの評価がさがる

などの感情からの行動だと思います。

この理論を逆に利用して、自分を律することが苦手な方は、友人とスポーツジムに行くことをおすすめします。

友人と約束することで、当日二日酔いや気分がのらないときでも、きっと行くはずです。

その結果、ジムでトレーニングをはじめ、結果的に気分ものってくるはずです。

自分で自分を律して、決めたことを行動に移せるに越したことはないです。

ただ、わたしのようにそれが苦手な人は、友人と約束をしてジムへ行ったり、友人にやろうとしていることを宣言してみてはいかがでしょうか。

自分のことを知っておくって、日常生活で大事ですね！自分の性格もわかりながら成長できるのが楽しくなりそうです。わたしも実践していきます。