今日も筋トレ日和！
理想のボディとハイパフォーマンスを追い求めるワークアウトマン、へんみです。
今回は、ちょっと特殊なトレーニング方法をご紹介します。
読者の方々は『SIXPAD』という製品をご存知でしょうか。
あのクリスティアーノ・ロナウドがCMに出演して話題になったトレーニングギアです。
電流を流して筋肉に負荷をかけることで筋トレを行うツールですが、その開発元である株式会社MTGから、『SIXPAD STATION』というトレーニングジムがオープンしています。
トレーニング方法が画期的とのことで、なかなか運動の時間をつくれない方や、筋トレの動作がきついという方が多く利用しているようです。
そんな近未来型トレーニングジム『SIXPAD STATION』の魅力について書きました。
SIXPAD STATIONとは
SIXPAD STATIONは、世界第1号店として東京の代官山に誕生しました。
（https://www.sixpad-station.com/）
もう１店舗を2019年4月に六本木で出店していますが、5月時点で予約混雑に対してのお詫びを出しまうほど予約でいっぱいのようです。
ホームページの『体験者の声』にもあるとおり、利用者の年齢層も20代から50代と幅広く利用されています。
また、このジムではトレーニングに必要な道具はすべて現地に揃っています。
トレーニング時には専用のスーツに着替えるので、わたしたちがトレーニングウェアを持っていく必要もありません。
手ぶらでトレーニングを受けられるというのも画期的ですよね。
特徴的なトレーニング
画期的なのは手ぶらという点だけではありません。
いちばんに目を魅くのが、15分というトレーニング時間でしょう。これは正直驚きました。
実際に体験されている方の動画がありますので、見てみてください。
トレーニングの仕方にもよりますが、わたしたちが今までやってきた方法では、それなりの時間を要してきたと思います。
これだけ時間が短縮されるのであれば、運動時間の確保がおっくうだった方も気軽にチャレンジすることができます。
前述の専用スーツは『EMSフルボディスーツ』と呼ばれ、カラダの鍛えるべき各所に電流が流れるような仕組みになっています。
下着まで脱いで着用するという仕様で、わたしたちにはちょっと違和感がありますね。
（https://www.sixpad-station.com/）
トレーニングでは『コントロールタワー』を用いてレベルを調整し、正面にある『デジタルトレーニングミラー』に映し出されるサポートするための情報と、自分自身の姿勢を元に実施します。
レベルにあわせた電流が筋肉を効果的に刺激し、比較的容易な運動のみで筋トレができてしまうということです。
加えて、プロのコーチもつきながら指導してくれます。
自分だけのトレーニングでは自分に優しくしがちですが、「がんばって！」とか「あと3秒！」などといった檄（げき）を飛ばしてくれる点も心強いですよね。
今までとはまったく異なるこの方法に魅了を感じて、チャレンジをはじめようとする人の気持ちもわかります。
近未来型を実感してみよう
15分という短時間、そして動作の単純さがウリの『SIXPAD STATION』
ホームページを見てみたら、やはり予約は満パンです。
いろんな人が効果を体感して、魅力を感じているということですね。
今度はどこに出店するのでしょうか、新着情報の更新が待ち遠しいです！
読者の方々で「運動が大事なのはわかっているんだけど！」という想いがありましたら、体験予約（税抜き¥4,000）もできますので、ぜひ一度トライしてみてください。