なかやまきんに君というと、テレビに出ていた人というイメージがあると思いますが、今はyoutuberとしてメインチャンネル登録者数100万人以上という結果を出しています。

内容は言わずもがなの、筋トレや健康についてを発信しています。

そしてきんにくTV　2ndというサブチャンネルは深掘りしていく動画を出しており、よりマニアックな情報をがっつり話しています。

この中で、今話題になっている16時間プチ断食ダイエットについて話していました。

なかやまきんに君の見解

まず16時間プチ断食ダイエットは「空腹が最強のクスリ」という本の中で紹介され、話題になりました。

大関の意見もなかやまきんに君とほぼ同じとなります。

なかやまきんに君は率直に言うと、肯定も否定もしていません。

元々、本で書かれている分、個人個人に合わせたHowToが載せられないということから、どうしてもこれさえやっておけば大丈夫という書き方になりがちで、完全に鵜呑みにした上で悪く解釈して行動したら悪影響が出るということでした。

これはどんなことでもそうだと思います。

大切なのは情報があった時に、自分で考えて行動しながら勉強もし続けることですよね。

知識無く、食生活を偏らせるのは危険なので、行う際はぜひ勉強してほしいと思います。

健康は大事です。

1度損なうと、中々戻れないので大切に育んでいきましょう。

健康を損なったダメージが中々回復しない感じは、Wi-Fi切ってて動画見まくっちゃった時と同じくらいのリカバリーできない具合と一緒です。

動画での楽しい気持ちが、一瞬で後悔の気持ちになりますよね。

今回の動画ではより詳しく解説しており、断食中の16時間に食べられる食材についてや、なかやまきんに君の立場ではどんなダイエットをするか、などを解説しているのでご覧になってみてはいかがでしょうか。