こんにちは、東です。日本にはたくさんのスポーツクラブやジムがありますが

「何が違うの？」
「どこに行けばいいのかわからないよ」

という人も多いのではないでしょうか。わたし自身もどこに行けばいいかわからず困ったことがあるので、今回はスポーツクラブとジムの違いについてご紹介していきます。

１．スポーツクラブとは？筋トレ以外にも設備が充実

フィットネスクラブと呼ばれることもありますが、名前が違うだけで同じものを意味します。スポーツクラブはトレーニングマシン以外にも充実した設備があるのが特徴です。筋トレだけでなく、プールやエアロビクスも利用できるので、筋肉を鍛えたい人はもちろん健康維持や運動不足解消にも向いています。

２．ジムとは？ トレーニングマシン中心で筋トレ向き

ジムはトレーニングマシンが中心の施設です。筋トレを目的に来ている人がほとんどなので、利用者が集中して筋トレに取り組めます。最近では24時間営業のジムも増えてきていて、昼間トレーニングする時間がない人に人気です。

ここまでで、スポーツクラブとジムの違いはご理解いただけたと思います。次回は実際にどんな施設があるのか、【おすすめスポーツクラブ４選】【おすすめジム4選】をご紹介します。