こんにちは、東です。
わたしの家にはさまざまなトレーニング器具がありますが、その中でも一番の古株であり、現在も活躍してくれている器具を紹介したいと思います。

【コスパで選ぶならこれ！自宅トレーニング向けおすすめ器具4選！】でもご紹介した「プッシュアップバー」です。

 

1．「プッシュアップバー」はコンパクト！しかもコスパがいい！

「プッシュアップバー」は2,000円程度で購入可能でとてもコスパがいいです。さらに軽く、場所も取らないので部屋が狭くても十分使うことができます。持ち運びも簡単なのでどこでも気軽にトレーニングできます。

 

2．腕立て伏せがより効果的なトレーニングに変わる

みなさま腕立て伏せをやったことがあると思いますが、慣れてくると20～30回簡単にできるようになりますよね。上半身を引き締めたいという人にはいいですが、筋肉をつけて身体を大きくしたいという人にはより負荷をかける必要があります。

「プッシュアップバー」は通常の腕立て伏せより深く身体を沈ませることができ、負荷をあげることができます。上半身の筋肉（特に腕、肩、胸）を大きくするのに活躍します。

さらに、通常の腕立て伏せと違いバーの部分を握りながらトレーニングするので、手首を痛めにくいというメリットもあります。

自宅に1つあるとトレーニングの幅が広がるので、自宅トレーニングをさらにレベルアップしたい人はぜひ使ってみてください。